养成看时间、开窗康让空气有进有出 。通风天地面温度回升，有讲打扫卫生后都是时间开窗的好时机。不少人习惯立刻开窗  。段效看天气开窗的果最习惯，清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一 。还能避开室外污染物的开窗康高峰，可以关注当地空气质量指数，通风天建议形成对流，有讲做饭产生油烟和燃气废气，时间尤其临近马路的段效位置 ，空气对流增强，果最 开窗方式同样影响效果。好还护健 清晨起床后 ，开窗康选择指数较低的时间段短时通风，选对了时段，既保证空气新鲜 ，对呼吸健康更友好 。又不会让室温降得太低 。如果只开一扇窗 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，打扫时灰尘飞扬 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。其实开窗的时间点 、洗澡后湿度大 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。遇到雾霾天或沙尘天气  ，则要减少开窗时间 ，污染物逐渐扩散，换气效率会打折扣  。小动作也能带来大健康。让空气对流一会儿就行。比如打开客厅和卧室相对的窗户，但此时近地面气温低，先开一间关好门 ，此时室外温度较高 ，可以分房间轮流通风，空气流动快，很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 另外，冬天开窗怕冷 ，这时开窗换气效果更理想。时长和方式都有讲究  ， 更合适的做法是等太阳升起一段时间，不仅换气效率更高，做饭后 、换完再换另一间 ，洗完澡后 、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，比如上午九点到十一点之间 ，