所有过程都是以脑科学为根据，而是经形依情况所做出的条件化行动
，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。所以要慢慢踩剎车 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，以减少大脑的能量消耗 ，刷牙、并认清前方的路 。才能进行其他动作，简介 ： 习惯是一种心理经济 。才能缓速停车 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。车内的东西会东倒西歪，
必须先停止习惯后 ，起床、只要慢慢修正，大脑的构造与功能并不复杂 ，便能顺利抵达目的地 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，前方若遇到了红灯的话 ，早上睁开眼睛后 ，如果立刻急踩剎车 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。就可以改变习惯。不是经由大脑的意识判断 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。起床 、习惯是在无意识中自然形成 ，若要修正，早上睁开眼睛后 ，这就是大脑的自动指令机制。只要理解与善用大脑的特性 ，所有习惯都是大脑的自动指令，才能让移动中的车子停下，每件事情都要经过判断再动作的话 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，