2 、班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西加入盐 ，班牙加入海盐，海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。瘦身胡萝卜一根 、解馋炒好后先盛盘 。误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海鲜烩饭
2 、淋上柠檬汁 ，白兰地 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入咖哩粉后，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，放入蛤蜊 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，西红柿一个 、大家可以自由选择 。蒜蓉两勺、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
5 、
4、米饭熟后 ，
3 、洒入一些迷迭香。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾 ，然后用泡的水煮饭。将洋葱先炒至透明 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海虾100克、锅中再放入油 ，最后倒入西红柿炒熟 。胡萝卜 ，锅中放入橄榄油 ，
6 、
食材 ：鱿鱼一只 、接着放入红甜椒 ，最后小火焖5分钟即可 。
小贴士 ：
1、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蛤蜊100克 、
可以让口感更具弹性 。加入水(略微超过全部食材) ，