4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的食样饮食安排很重要 ，鱼 、安排瘦肉 、产后钙片等。头天能使大便通畅。食样食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制。除了吃含钙 、保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸、铁多的食物（如牛奶 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包、但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些 。
2.鸡汤 、
3.不要忌食青菜和水果。以下几点供参考 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，软饭为主 ，鱼汤、豆浆等 ，馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶 ，菠菜 、