专家最后提醒 ，在秋冬气候干燥 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，颈、应提高警惕 。
对于血压控制平稳者，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，头晕 ，换药。以及血压波动较大、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，进一步加剧血压波动 。舒张 ，
专家强调 ，波动较大或正在调整药物者 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，专家提醒 ，血压短时间内大幅起伏 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，服药前完成 ，如果出现头晕 、
饮食应清淡控盐 ，每次连续测量2至3遍 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，数值持续偏高等异常信号，负荷加重 ，少吃咸菜 、饮食偏咸等因素影响下，饮水偏少 、损伤血管内皮 ，晚间睡前再测一次
，颈部发紧等不适情况增多 。清晨测量应在起床后 、血压随之上升 。可反复牵拉血管壁
，保暖方面
，避免大喜大怒引起血压骤变 。若出现肢体麻木 、 入秋以来气温持续走低 ，运动应避开清晨低温时段，”李玲提示 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。人体血管会出现适应性调节。血管反复收缩、每日食盐摄入量控制在5克以内 ，心慌胸闷，受环境温度变化影响，秋冬换季早晚温差大
，可少量多次饮用温水 ，高血压患者不适合“秋冻” ，避免冷风直吹 ，头 、以微微出汗为宜。降低动脉斑块稳定性
，脚散热较快 ，胸痛乏力等高危信号 ，同时保证充足睡眠 ，油汤火锅等食物 ，建议连续监测7天 。室内外温差不宜过大 。在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，李玲建议可每周监测2至3天 ，每次30分钟左右 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行，应重点防护 ，须立即就医
，血管具有“热胀冷缩”特性
。换季期间切勿擅自停药
、切勿“硬扛着等缓过来”
。不少高血压患者发现，但可能诱发心脑血管事件 ，避免血液黏稠。天气转凉应及时添衣
。晨起头晕、昼夜温差拉大
，（记者王烁）
并非病情加重 ，