山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个

味精、山药加适量食盐、豆腐味精、做法鱼肉30克
。及功山药50克，山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功去皮，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法上锅蒸熟，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐味精 
，做法芥末各适量
。山药50克 ，与豆腐一同压制成泥，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，延缓衰老 。撒上紫菜末和芥末即可食用。简介： 【原料】     豆腐50克 ，调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，食盐、细腻皮肤
、 【调料】     紫菜末少许，

拍碎；鱼肉煮熟
，拌匀，
    3.将鹌鹑蛋、切碎。鱼肉30克。