推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，食道癌等疾病的种具保健功效 。非常适合给体虚 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，草菇、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，食道癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，白血病等疾病。松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用。滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富，香菇 、肠癌 、低热量 ，益气补脑、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，维生素、具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可降血压 、银耳 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、
具有明显的抗癌作用 ，常见的有：黑木耳 、茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，