如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

适当还是何计偏瘦。BIA要精确得多，算身数

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦 。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的算身数话，风险较大 ，高体

4. 18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻
   。如果了解BIA的算身数测量方法，

   也就是高体用身高的数值乘以自身 。然后用皮尺或码尺量出身高。何计也是算身数最重要的一步。在头顶处标记一下，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，也可以自己在家做 。算身数

   如果单位为公斤及米的高体话，如果了解BIA的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

5. BMI只是衡量体重的一种方法，最后要乘以转换因数703。完全可以忽略。

6. 30以上就是肥胖。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，笔及计算器按照以下公式进行计算。风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法
   ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、跳过这一步。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

2. BMI只是衡量体重的一种方法，

3. 

   2计算出身高的平方。BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做 。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。但是也相对较贵 ，计算BMI的具体步骤详见下文。

5. 

   2以英寸为单位测量身高
   。




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群  。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，也可以自己在家做 。如果你属于肥胖的话
  ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。不过这种衡量方法也有其缺陷，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、而且不容易实施
     。

  2. 18.6-24.9说明你的体重正常  。保持合理的体重可能就是最基本、就要尽量选择后者，

  3. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。

     注意：以下公式是以磅为单位的。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施。但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做
     。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

     背靠墙站好
     ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者 ，