【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功切块，莲藕
【做法】
1、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用
，菠萝去皮
，否则会氧化变黑 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀 ，