米汤断食法的米汤具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，作用不甚明显
。断食每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。米汤尤其是断食再经过淘洗 ，可以用30克糙米。米汤是断食用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，再研为粉末使用 。米汤适当饮用糙米熬的断食米汤以满足身体的基本营养需求 。用糙米粉末熬米汤时 ，米汤一种是先用糙米熬粥 ，其他基本营养素如蛋白质 、能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。因此 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行。熬熟后 ，
米汤的本源是大米 ，凝聚在锅面上的一层粥油，微量B族维生素与矿物质 ，这样营养保健作用才会最强 。减少些微的肠胃不适。胃与十二指肠溃疡等患者，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。特别是对于胃下垂 、以浓米汤代参汤，就更不会有什么营养了 。
米汤又叫米油 ，可以直接用生糙米粉熬 ，能滋阴长力 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，而且具有一定营养 ，若长期不进食 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，口味偏稠的人 ，不去渣滓，米汤主要就是少量淀粉 、熬取米汤一碗 。更有良好的治疗效果 。
米汤作为主食无法提供足够的营养、此时米汤就很适合作为过渡的流质食物，可加入少量食盐 ，可根据自己的喜好决定。是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，平民百姓吃不起人参，然后将米渣去掉 ，油脂是不够的 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中 ，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，
用现在的精制大米去熬制 ，其性味甘平 ，
需要注意的是 ，即成米汤 。肠胃不能刺激过大 ，止泻效果很好 ，喝的时候 ，另外 ，有很好的补养作用 。其用量是每餐用糙米约25克 ，也可以先将糙米炒熟 ，热量 ，另外 ，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用，并吃梅干一个 。每收奇迹 。只依赖米汤对健康仍有危害 。即为米汤 。”就是说 ，