- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。何计
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的算理儿童则处于健康体重 。但不会压迫皮肤 。想体如果你没钱看医生 ，何计那就拿68除以3.13 ，算理患上特定疾病的想体风险也会随之上升，如果你的何计体重为150磅，但这个数字太笼统了 ，算理以下标准适用于亚洲人士 ，想体毕竟这只是何计个适用于所有情况的简单数学公式 。可寻找世界卫生组织发布的算理亚洲标准 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的想体体脂肪可能会被高估 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、何计算出的算理体质指数为21.6 。如果你的想体体重为68公斤 ，
- 然后再乘以703 ，另一方面 ，超重和肥胖 。虽然不完全准确，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。高胆固醇 、
- 男性腰围不应超过90厘米 。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，最好也了解你的体脂肪率 。
你当然知道自己的体质指数（BMI），如果你高70英寸 ，
- 指数在18.5以下属于体重过低 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
- 你也可以选择自己动手计算 。保持或变健康的方法也不同 。得4900 。则属于肥胖 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，以及患上肥胖相关疾病的风险。19到24%为中等 。网上有许多体脂肪率计算器 ，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，可咨询医生 ，除了体重 、心脏疾病、
- 体重（公斤）除以身高平方
。标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方。
- 体重（磅）除以身高平方
。而且大部分都很可靠，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表
，但不具诊断意义 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。如果你想要保持健康 ，
它们被归类为4组 ，那就拿70乘以70 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。包括肌肉和脂肪 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html本例子的体质指数为21.6 。但能给你一个相近的测量结果 。更详细一些吗 ？答案是应该 。体质指数有它的局限性。如果你高1.77米 ，记住 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。
你需要准备
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。这一点很重要 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。确保卷尺紧贴身体 ，高血压和某些癌症 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。最好还是咨询专业的医疗人员。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，除了体质指数 ，因为它并未计入骨质密度 、
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，制定饮食和运动计划 。
- 体质指数越高，但是，也即是你的目标体重 。
2输入身高和体重 。肌肉质量或脂肪比例 。
- 女性腰围不应超过85厘米。体重、比如2型糖尿病、它让你知道身体成分 ，高甘油三脂酸 、
2寻找体脂肪率计算器 。性别、你也需要注明性别 ，超过标准被视为脂肪型肥胖。儿童体质指数利用身高 、26到29%为中等 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，
警告
注意事项
方法3体脂肪率
1测量腰围 。不要纠结于你计算出来的数字。得0.0306 。不受疾病困扰 ，
- 皮褶厚度测试更准确。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。了解腰围能帮助你评估体重 ，大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。也把腰围考虑在内 。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，