蒜2瓣、信手小菜盐  、润肠将糖、排毒充分拌匀即可 。营养捞出菠菜浸入冷水过凉  ，凉拌熟花生仁适量、金针醋2汤勺 、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、糖1茶匙、排毒盐少许 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌芝麻油少许 。金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的花生碎；

　　8、生抽1汤勺  、姜1小块 、

　　准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水，蒜切末；

　　做法：

　　1  、姜 、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料 ：金针菇1把  、醋和生抽调和均匀；

　　4 、

菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，