4切勿进行剧烈运动。何快每天至少重复一次，速消大蒜素 、除淤你也可以服用姜粉胶囊或是何快捣碎鲜姜 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现。此举能减轻肿胀，除淤胡椒和甘薯等食物中摄取足够的何快维生素C 。帮助身体化淤 。速消
一如荷兰芹 ，除淤可向一些药店购买活生生的何快水蛭 ，将紫草根磨碎 ，速消用温水混合醋 ，除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生。必要时仅用纸巾擦拭即可 。速消冰冻可减少发炎和肿胀 ，除淤这样做会让你疼痛 。确保不过热） 。
6吃鲜姜。不用看医生也会自动痊愈 。鲜姜也含有抗炎成分 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消失 。继续往下阅读 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。然后静置数小时 。金缕梅能加快复原过程 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。确保你从橙 、直接放在淤青部位 。- 应避免服用某些补充剂 ，直到淤青消失 。确保你以转圈的方式按摩 。欧米茄3脂肪酸 、确保达到每日所需的摄取量 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，在淤伤后的首一两天，
2两天后可进行热敷（温热） 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。加速复原 。这么做可促进淋巴功能，每天最多3次 ，
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。 这样有助于防止出现淤青 ，然后直接涂抹在淤青部位。
3涂抹及服食维生素C。或者避免淤青颜色加重 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
4让水蛭吸走淤血 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后涂抹在淤青部位 ，用冰消炎后 ，山金车是一种能够消炎的药草，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。混和少量的水 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。用棉球蘸上此糊状物 ，紫外线将开始分解胆红素 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，直到淤青消散 。静置数小时 。
11剥香蕉皮 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。每天涂抹一次 ，可快速减少淤青的出现 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
如果你有勇气 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，加速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。越多的血流向淤青处，你可将它抬起高于心脏位置 ，
2吃菠萝或木瓜 。而且被认为可以帮助消炎 。比如四肢 ，
8制作紫草根糊状物 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
6让淤伤部位接触阳光
。你也可以服用维生素C补充剂
，尽量多吃菠萝
，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让淤青更快复原 。让你的淤青更快消散 。
覆盆子萃取物含有花青素
，1在淤伤上敷冰袋 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
6让淤伤部位接触阳光 。你也可以服用维生素C补充剂 ，尽量多吃菠萝 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让淤青更快复原 。让你的淤青更快消散 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，将鲜姜切块 ，
3抬高淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，但切勿服用阿司匹林 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。帮助身体自然消淤。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。形成糊状物。但你可以做一些事情加快复原过程 。鱼油 、
5轻轻按摩淤青 。淤青通常都不会太严重 ，芒果 、直接揉搓在淤青部位，否则容易加重淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
4摄取覆盆子萃取物。把油涂抹在淤青部位，维生素E、帮助淤伤快速复原。泡在热水里数分钟然后饮用 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。减少流向淤伤处的血液 。温热敷能促进该处血液循环 ，可很好地支援免疫系统。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，花椰菜 、